رجيم رمضان مجرب ومضمون مجانا اقوى وصفات رجيم شهر رمضان 20 كيلو او 10 او 30

رجيم رمضان مجرب ومضمون مجانا اقوى وصفات رجيم شهر رمضان 20 كيلو او 10 او 30

مع رجيم رمضان مجرب ومضمون وسريع وداعا للوزن الزائد

تحديث: هنئ اصدقائك بحلول عيد الفطر المبارك مع رسائل مميزة: رسائل عيد الفطر 2017.
اليك رجيم رمضان مجرب حتى لا تضيع الفرصة الذهبية لخسارة وزنك الزائد من بين يديك في شهر رمضان بعد ان عرفت امساكية رمضان 2017 فالكثير ينتظر هذا الشهر لينتهز فرصة رجيم رمضان لخسارة كافة الدهون التي يعاني منها وذلك لان رجيم شهر رمضان يمتاز بأنه رجيم مضمون وصحي ولا يضر بصاحبه وتكون له نتائج اكثر فعالية و ثبات، فصيام الشخص لساعات طويلة يساعده في التخلص من السموم و الدهون الضارة التي تتجمع في انحاء جسده لذلك في هذه المقالة سنقدم لكم وصفات شهر رمضان و رجيم شهر رمضان 30 كيلو و رجيم شهر رمضان 20 كيلو بالاضافة الى فرصة خسارة 10 كيلو ايضاً لذلك كن اكثر ارادة وعزيمة لتكن صاحب الجسم المثالي بإتباعك رجيم رمضان مجرب ومضمون.

احصلي على وصفات طبخ للرجيم مع تطبيق كوكباد الجديد.

رجيم شهر رمضان 30 كيلو ( رجيم رمضان كل يوم كيلو )

الكثير يتسائل ان كان هناك رجيم رمضاني قاسي لانقاص 30 كيلو في الشهر وذلك لان رجيم شهر رمضان يعتبر سهل وفعال في انقاص الوزن لذلك وفرنا لكم رجيم رمضان كل يوم كيلو كما وانه رجيم رمضان مجرب ومضمون، ولكن عليك ان تكون حذر انه في رجيم شهر رمضان 30 كيلو انك ان لم تحافظ على الوزن الذي خسرته فستزداد الوزن الذي فقدته وبكمية اكبر ايضا كما وعليك ايضا في رجيم رمضان 2017 وفي اي رجيم تتبعه ان تمارس الرياضة بشكل يومي كي تحافظ على لياقة جسمك وشكله المتناسق.

  • اولا: وجبة الافطار في رجيم رمضان 30 كيلو
    2 كوب من الماء.
    حبة تمر واحدة.
  • ثانيا: بعد الصلاة 
    2 كوب من الماء.
    شوربة بروتين.
    شريحة خبز 40 جرام.
    طبق سلطة.
  • ثالثا: السهرة 
    2 كوب من الماء.
    2 ثمرة فاكهة.
    2 كوب ماء.
  • رابعا: السحور 
    2 كوب من الماء.
    1 كوب حليب او علبة زبادي.
    ثمرة موز.
    2 كوب من الماء.

مجموعة تطبيقات رمضانية هامة في الشهر الفضيل

خلفيات رمضان 2017ختم القران في رمضان | رسائل رمضان واتس اب | حلويات رمضان 2017 | رنات اسلامية mp3

اكلات رمضان 2017 | فتاوي الصيام في اوروبامسابقة رمضان 2017 | اسئلة رمضانية واجابتها | رمضان احلى مع

رسائل رمضان | ادعية رمضان | برنامج امساكية رمضان | فتاوي رمضان | احكام الصيام سؤال وجواب | لعبة فنانيس

رجيم شهر رمضان 20 كيلو في الشهر

ان كنت لاتحتاج ان تنزل وزن كبير مرة واحدة في شهر واحد او ان وزنك زائد 20 كيلو وتحتاج لخسارته اليك رجيم في شهر رمضان ينزل 20 كيلو وبطرق مضمونة وفعالة.

  • اولا: الفطور والسحور
    كوب ماء دافئ.
    عصير نصف ليمونة.
    ملعقة عسل.
    ملعقة قرفة.
    بعد عشرة دقائق موزة او 3 تمرات.
  • ثانيا: العشاء في رجيم رمضان 20 كيلو
    كوب خضار مسلوقة.
    100 غرام دجاج.
    علبة زبادي صغيرة.
    شريحة خبز.

رجيم شهر رمضان 10 كيلو

اليك جدول رجيم رمضان ينزل 10 كيلو في الشهر وهو عبارة عن رجيم رمضان مجرب ومضمون و ذلك لان الكثير يتسائل عن رجيم شهر رمضان لانقاص الوزن فعملنا على تلبية طلبكم ووفرنا لكم رجيم ينقص 10 كيلو من وزنك وبطرق بسيطة وسهلة في متناول الجميع وهو كالتالي:

  • اولا: الافطار
    7-5 تمرات او رطب.
    كأس ماء.
    اداة صلاة المغرب.
    انتظار من ساعة الى ساعة ونصف.
    شوربة شوفان او دجاج ( صحن صغير).
    2 حبة سمبوسة بالفــــرن.
  • ثانيا: السحور 
    اناناس بكمية غير محدودة.

ماهي اهم المزايا و الاضرار لرجيم شهر رمضان السريع

تعرف معنا على اضرار ومزايا رجيم شهر رمضان بكافة انواعه:

مميزات رجيم شهر رمضان السريع

  • رجيم 30 كيلو في شهر :

    1.  يساعدك في التخلص من الوزن الزائد في فترة قصيرة.
    2.  التمتع برشاقة جذابة وجسم مثالي.
    3. يمتاز رجيم شهر رمضان بالتخلص من السموم المتراكمة في الجسم.
  • رجيم رمضان 20 كيلو في شهر:

    1. يساعدك في التمتع بالراحة النفسية لظهورك بمظهر راضٍ انت عنه امام نفسك والاخرين.
    2. اتباعك رجيم في شهر رمضان ينزل 20 كيلو يجعلك تتخلص من الكثير من المشاكل الصحية مثل مشاكل المفاصل، الظهر والقلب.
  • رجيم رمضان 10 كيلو:

    1. خسرانك 10 كيلو في شهر بشكل بطيئ يساعدك على البطئ في استرجاعك الوزن المفقود مرة اخرى لانك خسرتهم بشكل بطيئ.
    2. الصحة النفسية والجسدية التي ستتمتع بها بعد اتباعك الرجيم و الوصفات الصحية في شهر رمضان.

9 نقاط تلخص لك اضرار الرجيم السريع والقاسي

  1. الرجيم السريع والقاسي يجعلك تعاني من شحوب بالوجه وفقدان الوجه نضارته المشرقة.
  2. الرجيم الكيميائي القاسي يخلصك من كمية السوائل والعضلات في جسمك وجعل الدهون كما هي متكدسة.
  3. من مساوئ الرجيم السريع انك تُرجع اضعاف وزنك الزائد بعد التوقف عن الرجيم السريع.
  4. لا يمكنك الاستمرار بالرجيم السريع لفترة طويلة كما هو الحال في رجيم شهر رمضان 30 كيلو لانك ستشعر بالملل والتعب والارهاق.
  5. فقدان القيمة الغذائية المطلوبة ليكن جسمك اكثر صحة وقوة.
  6. الرجيم الكيميائي السريع سيشعرك بحالة نفسية سيئة كالاكتئاب ان لم تصل للوزن الذي تريده وان تحرم نفسك فترة طويلة عن الاكل.
  7. تأثر الكبد والكلى بشكل كبير اثناء الرجيم السريع مثل رجيم رمضان 30 كيلو والتهاب في المفاصل.
  8. قد يؤدي الرجيم القاسي الى تساقط وجفاف في الشعر، عدم التركيز واحمرار في العينين.
  9. قد يسبب الرجيم القاسي مثل رجيم شهر رمضان 20 كيلو الى مشاكل في القلب.

تطبيق رجيم رمضان لانقاص الوزن مجرب ومضمون

عدد هائل من المستخدمين وخاصة النساء يفضلون ان تكون الحمية التي يتبعونها الكترونية اي من خلال تطبيق معين على الجوال ليتم اتباعها بشكل اكثر ثقة و لتفادي فقدان وضياع الاوراق ووصفات رجيم شهر رمضان وتبعثرها في اي مكان لذلك يمكنك من خلال تطبيق وصفات رجيم رمضان لانقاص وزن وحساب السعرات الحرارية يمكنك ان تتابع عدد من رجيم رمضان و عدد من النصائح التي يقدمها لك بشكل يناسب جسمك فيمكنك ان تستغني عن رجيم رمضان كل يوم كيلو مثلا بهذا بتحميلك و تثبيتك هذا التطبيق على جوالك والتتبع معه فهو ايضا يعتبر رجيم رمضان سهل وفعال في انقاص الوزن ولربما السبب في ذلك ان الريجيمات السابقة ناتجة عن تجارب شخصية وما يطبق على جسم معين قد لايصلح لشخص اخر.

ماهي فكرة تطبيق وصفات رجيم شهر رمضان لانقاص الوزن؟

تقوم فكرة التطبيق على وجود عدد من الوصفات يمكنك اتباعها في شهر رمضان بدءاً من وجبة الافطار الى السحور ومابينهم ايضا مع وجود عدد من النصائح التي تفيدك و تتبادر الى ذهنك السؤال عنها كما ويمكنك من خلال وصفات رجيم شهر رمضان الفعالة ان تجعلها مفضلة بالنسبة لك وتحتفظ بها وتشاركها مع اصدقائك كما يمكنك استخدام جدول رجيم رمضان دون الاتصال بالانترنت.

يمكنك تحميل تطبيق رجيم رمضان من الرابط في نهاية المقال.

نصائح لشهر رمضان لانقاص الوزن

  1. احذر رجيم رمضان القاسي: لتحافظ على الوزن المثالي بعد خسارة الوزن الزائد عليك ان تبتعد عن وصفات الرجيمات القاسية وتتبع رجيم رمضان مجرب ومضمون لان الرجيمات السريعة تعمل على سرعة استرجاع الوزن المفقود، مثل رجيم التمر واللبن الذي يفقدك الكثير من الوزن في اسبوع واحد فقط ولكن يحرمك الكثير من العناصر الغذائية، او اتباع رجيم كيمائي لرمضان.
  2. شرب الماء بكثرة: كلما شعرت بالجوع عليك شرب الماء وذلك للعمل على تناول الطعام بكثرة او بكميات كبيرة او ابدأ يومك بشرب الماء وهذا يفيدك كثيرا بالتخلص من السموم المتراكمة في جسدك.
  3. ممارسة الرياضة: لايمكن نجاح اي نوع من رجيم شهر رمضان بدون ممارسة اي من انواع الرياضة وابسطها رياضة المشي لمدة لا تقل عن نصف ساعة.
  4. تجنب الاكثار من الملح والسكر: ان كنت تتبع رجيم رمضان مجرب ومضمون من الجدير بالذكر اخبارك ان تناول كميات الملح والسكر يعمل على افساد رجيم رمضان وذلك لاحتباس كمية المياه في الجسد مما يمنع خسران الوزن بسهولة.
  5. النوم : النوم بكميات كافية تصل تقريبا الى 8 ساعات قد يحفز خسران الوزن الزائد بشكل اسرع.

خلاصة القول: درهم وقاية خير من قنطار علاج اي عليك ان تكون حذر في تناولك الطعام فزيادة في التناول يعمل على زيادة وافراط في الوزن وظهور المشاكل الصحية فكن معتدل بكل شئ و تناول الماء بكمية وافرة و مارس التمارين الرياضية بشكل مستمر و دائم.

<<< تطبيقات رمضانية اخرى

معلومات تحميل برنامج رجيم رمضان مجرب ومضمون

الدخول لصفحة التحميل

شارك هذا المحتوى ليستفيد منه اصدقائك. للرجوع لموقعنا في اي وقت بامكانك اضافة الصفحة لقائمتك المفضلة، او البحث عنا في جوجل من خلال اسم الموقع : ماي اندرويد عربي.

عن حنين آدم

كاتبة مهتمة ببرامج وتطبيقات الاندرويد وتأمل دائما بتقديم كل ما هو جديد في عالم التقنية كما و يسعدها ان تضع بين ايديكم كافة التطورات.

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *